منتدي المركز الدولى


البطاطا والعدس أفضل أطعمة تساعد على التخلص من علامات تمدد الجلد Ououou11

۩۞۩ منتدي المركز الدولى۩۞۩
ترحب بكم
البطاطا والعدس أفضل أطعمة تساعد على التخلص من علامات تمدد الجلد 1110
البطاطا والعدس أفضل أطعمة تساعد على التخلص من علامات تمدد الجلد Emoji-10
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول
ونحيطكم علما ان هذا المنتدى مجانى من أجلك أنت
فلا تتردد وسارع بالتسجيل و الهدف من إنشاء هذا المنتدى هو تبادل الخبرات والمعرفة المختلفة فى مناحى الحياة
أعوذ بالله من علم لاينفع شارك برد
أو أبتسانه ولاتأخذ ولا تعطى
اللهم أجعل هذا العمل فى ميزان حسناتنا
يوم العرض عليك ، لا إله إلا الله محمد رسول الله.
شكرا لكم جميعا البطاطا والعدس أفضل أطعمة تساعد على التخلص من علامات تمدد الجلد 61s4t410
۩۞۩ ::ادارة
منتدي المركز الدولى ::۩۞۩
منتدي المركز الدولى


البطاطا والعدس أفضل أطعمة تساعد على التخلص من علامات تمدد الجلد Ououou11

۩۞۩ منتدي المركز الدولى۩۞۩
ترحب بكم
البطاطا والعدس أفضل أطعمة تساعد على التخلص من علامات تمدد الجلد 1110
البطاطا والعدس أفضل أطعمة تساعد على التخلص من علامات تمدد الجلد Emoji-10
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول
ونحيطكم علما ان هذا المنتدى مجانى من أجلك أنت
فلا تتردد وسارع بالتسجيل و الهدف من إنشاء هذا المنتدى هو تبادل الخبرات والمعرفة المختلفة فى مناحى الحياة
أعوذ بالله من علم لاينفع شارك برد
أو أبتسانه ولاتأخذ ولا تعطى
اللهم أجعل هذا العمل فى ميزان حسناتنا
يوم العرض عليك ، لا إله إلا الله محمد رسول الله.
شكرا لكم جميعا البطاطا والعدس أفضل أطعمة تساعد على التخلص من علامات تمدد الجلد 61s4t410
۩۞۩ ::ادارة
منتدي المركز الدولى ::۩۞۩
منتدي المركز الدولى
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدي المركز الدولى،منتدي مختص بتقديم ونشر كل ما هو جديد وهادف لجميع مستخدمي الإنترنت فى كل مكان
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
Awesome Orange 
Sharp Pointer
منتدى المركز الدولى يرحب بكم أجمل الترحيب و يتمنى لك اسعد الاوقات فى هذا الصرح الثقافى

اللهم يا الله إجعلنا لك كما تريد وكن لنا يا الله فوق ما نريد واعنا يارب العالمين ان نفهم مرادك من كل لحظة مرت علينا أو ستمر علينا يا الله

 

 البطاطا والعدس أفضل أطعمة تساعد على التخلص من علامات تمدد الجلد

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
عطر الجزائر
مراقبة
مراقبة
عطر الجزائر


ذهبى

العضوة المميزة

وسام الحضور المميز

نجمة المنتدى

عدد المساهمات : 48
تاريخ التسجيل : 14/07/2012

البطاطا والعدس أفضل أطعمة تساعد على التخلص من علامات تمدد الجلد Empty
مُساهمةموضوع: البطاطا والعدس أفضل أطعمة تساعد على التخلص من علامات تمدد الجلد   البطاطا والعدس أفضل أطعمة تساعد على التخلص من علامات تمدد الجلد Icon_minitime1السبت 24 ديسمبر - 9:38

البطاطا والعدس أفضل أطعمة تساعد على التخلص من علامات تمدد الجلد
البطاطا والعدس أفضل أطعمة تساعد على التخلص من علامات تمدد الجلد
البطاطا والعدس أفضل أطعمة تساعد على التخلص من علامات تمدد الجلد
البطاطا والعدس أفضل أطعمة تساعد على التخلص من علامات تمدد الجلد
البطاطا والعدس أفضل أطعمة تساعد على التخلص من علامات تمدد الجلد

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
علامات تمدد الجلد




علامات التمدد هى علامات خطية تظهر وتغير لون الجلد، فيمكن أن يصبح إما أرجوانى أو أحمر وتتلاشى هذه الخطوط مع مرور الوقت.

 

هذه العلامات يمكن أن تظهر عند أى شخص ولكن الدراسات تؤكد أنها تظهر عند السيدات أكثر من الرجال، ووفقاً للدراسات فإنها تظهر عند 40 إلى 90% من السيدات.

 

وهناك بعض الأطعمة التى ينصح الأطباء بتناولها والتى تساعد على التخلص من هذه العلامات والتى رصد بعضها موقع Live Strong:

 

1- الخضروات

يتكون الجلد من الكولاجين بنسبة 75%، ووفقاً للدراسات أن الكولاجين من أهم العناصر التى يحتاجها الجسم للتخلص من علامات تمدد الجلد وهذا العنصر موجود بوفرة فى الخضروات وخاصة البازلاء.

2- الشاى الأبيض

يحتوى الشاى الأبيض على مضادات الأكسدة القوية التى تساعد على إبقاء خلايا الجلد صحية كما أنه يساعد الجلد على التخلص من الخلايا الميتة ويبطئ عملية الشيخوخة وذلك وفقا لدراسة جامعة كيس ويسترن كما أنه يعالج التجاعيد ويحافظ على البشرة من حب الشباب.

3- تناول الأطعمة الغنية بالزنك

الزنك من أهم العناصر التى يحتاجها الجسم لإنتاج الكولاجين كما أنه يساعد على التخلص من علامات تمدد الجلد ومن أهم الأطعمة الغنية بالزنك الفول والبازلاء والعدس والفول السودانى والمكسرات.

4- زيت السمك

أهم ما ينصح به الأطباء للتخلص من هذه العلامات هو زيت السمك لأنه غنى بفيتامين (د) الذى يلعب دورا فى تنظيم خلايا الجلد والحفاظ على البشرة من الضمور.

5- الأطعمة التى تحتوى على فيتامين E

ينصح به الأطباء السيدات الحوامل فهن أكثر عرضة للإصابة بتمدد الجلد وينصح بالحصول على هذا الفيتامين خلال فترة الحمل لأنه ضرورى لصحة الجلد وإصلاح تلف الجلد كما أن هذا الفيتامين أيضا مضاد للأكسدة التى توفر فوائد للوقاية من الملوثات البيئية والجذور الحرة.

ومن أشهر الاطعمة الغنية بهذا الفيتامين المكسرات وزبدة الفول السودانى والطماطم والشوفان.

6- البطاطا
البطاطا غنية بفيتامين C وغيرها من المواد الغذائية الحيوية التى يمكن أن تحسن تحسين مرونة الجلد وتحد من ظهور علامات التمدد.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابوتوفيق
المراقب العام
المراقب العام
ابوتوفيق


العطاء الذهبى

وسام التواصل

وسام الحضور المميز

المراقبة المميزة

اوفياء المنتدى

وسامالعطاء

عدد المساهمات : 3486
تاريخ التسجيل : 05/11/2012

البطاطا والعدس أفضل أطعمة تساعد على التخلص من علامات تمدد الجلد Empty
مُساهمةموضوع: رد: البطاطا والعدس أفضل أطعمة تساعد على التخلص من علامات تمدد الجلد   البطاطا والعدس أفضل أطعمة تساعد على التخلص من علامات تمدد الجلد Icon_minitime1الإثنين 16 يناير - 7:32

url=[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



‗۩‗°¨_‗ـ المصدر:#منتدي_المركز_الدولى ـ‗_¨°‗۩‗








[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]" />
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
البطاطا والعدس أفضل أطعمة تساعد على التخلص من علامات تمدد الجلد
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» 15 أطعمة تساعد في التقليل من خطر الإصابة بالسرطان
» أطعمة تساعدك على التخلص من دهون البطن والخصر
» أفضل 10 أطعمة لمرضي السكري
» أفضل 10 أطعمة غنية بالفيتامين A
» تعرف على أفضل 10 أطعمة لبناء العضلات

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدي المركز الدولى :: منتدى الطب والصحه(Medicine and Health Forum) :: منتدى صحة Health (التغذية - الرجيم _ علاج النحافة_والرشاقة)-
انتقل الى: