منتدي المركز الدولى


تمارين للرقبة .... بالصور المتحركة ..!! Ououou11

۩۞۩ منتدي المركز الدولى۩۞۩
ترحب بكم
تمارين للرقبة .... بالصور المتحركة ..!! 1110
تمارين للرقبة .... بالصور المتحركة ..!! Emoji-10
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول
ونحيطكم علما ان هذا المنتدى مجانى من أجلك أنت
فلا تتردد وسارع بالتسجيل و الهدف من إنشاء هذا المنتدى هو تبادل الخبرات والمعرفة المختلفة فى مناحى الحياة
أعوذ بالله من علم لاينفع شارك برد
أو أبتسانه ولاتأخذ ولا تعطى
اللهم أجعل هذا العمل فى ميزان حسناتنا
يوم العرض عليك ، لا إله إلا الله محمد رسول الله.
شكرا لكم جميعا تمارين للرقبة .... بالصور المتحركة ..!! 61s4t410
۩۞۩ ::ادارة
منتدي المركز الدولى ::۩۞۩
منتدي المركز الدولى


تمارين للرقبة .... بالصور المتحركة ..!! Ououou11

۩۞۩ منتدي المركز الدولى۩۞۩
ترحب بكم
تمارين للرقبة .... بالصور المتحركة ..!! 1110
تمارين للرقبة .... بالصور المتحركة ..!! Emoji-10
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول
ونحيطكم علما ان هذا المنتدى مجانى من أجلك أنت
فلا تتردد وسارع بالتسجيل و الهدف من إنشاء هذا المنتدى هو تبادل الخبرات والمعرفة المختلفة فى مناحى الحياة
أعوذ بالله من علم لاينفع شارك برد
أو أبتسانه ولاتأخذ ولا تعطى
اللهم أجعل هذا العمل فى ميزان حسناتنا
يوم العرض عليك ، لا إله إلا الله محمد رسول الله.
شكرا لكم جميعا تمارين للرقبة .... بالصور المتحركة ..!! 61s4t410
۩۞۩ ::ادارة
منتدي المركز الدولى ::۩۞۩
منتدي المركز الدولى
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدي المركز الدولى،منتدي مختص بتقديم ونشر كل ما هو جديد وهادف لجميع مستخدمي الإنترنت فى كل مكان
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
Awesome Orange 
Sharp Pointer
منتدى المركز الدولى يرحب بكم أجمل الترحيب و يتمنى لك اسعد الاوقات فى هذا الصرح الثقافى

اللهم يا الله إجعلنا لك كما تريد وكن لنا يا الله فوق ما نريد واعنا يارب العالمين ان نفهم مرادك من كل لحظة مرت علينا أو ستمر علينا يا الله

 

 تمارين للرقبة .... بالصور المتحركة ..!!

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
ليلى1
برونزى
ليلى1


نجمة المنتدى

وسامالعطاء

عدد المساهمات : 172
تاريخ التسجيل : 28/12/2010

تمارين للرقبة .... بالصور المتحركة ..!! Empty
مُساهمةموضوع: تمارين للرقبة .... بالصور المتحركة ..!!   تمارين للرقبة .... بالصور المتحركة ..!! Icon_minitime1السبت 8 يناير - 21:55

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


هذه بعض التمارين للرقبة لمن يعانون
من تعب بها

أو من كثرة الجلوس على المكاتب


أو أمام أجهزة الكمبيوتر



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الإنحناء إلى الأمام

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الإنحناء إلى الخلف
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

بمقاومة اليد
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

بمقاومة الجاذبية
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

التحرك فى نصف دائرة
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الإنحناء يمينا ً ويسارا ً
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

مع أطيب تمنياتى لكم بدوام الصحة والعافية






[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] الصور المرفقة [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

منقول للفائدة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اسد الله
برونزى
اسد الله


عدد المساهمات : 123
تاريخ التسجيل : 29/12/2010

تمارين للرقبة .... بالصور المتحركة ..!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين للرقبة .... بالصور المتحركة ..!!   تمارين للرقبة .... بالصور المتحركة ..!! Icon_minitime1الإثنين 10 يناير - 23:26

شكرآ جزيلا على
الموضوع الرائع و المميز

بارك الله فيك



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
هدى
مشرفة
مشرفة
هدى


عدد المساهمات : 1890
تاريخ التسجيل : 30/10/2010

تمارين للرقبة .... بالصور المتحركة ..!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين للرقبة .... بالصور المتحركة ..!!   تمارين للرقبة .... بالصور المتحركة ..!! Icon_minitime1الإثنين 28 مارس - 21:17

جزآك الله. خير على طرحك القيّم
وجعله الله في موآزين حسنآتك
الله يتقبّل منا ومنكم صالح الأعمآل
كل الشّكر لكْ

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



‗۩‗°¨_‗ـ المصدر:#منتدي_المركز_الدولى ـ‗_¨°‗۩‗








[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فاروق
عضوVIP
عضوVIP
فاروق


اوفياء المنتدى

وسامالعطاء

عدد المساهمات : 1507
تاريخ التسجيل : 30/10/2010

تمارين للرقبة .... بالصور المتحركة ..!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين للرقبة .... بالصور المتحركة ..!!   تمارين للرقبة .... بالصور المتحركة ..!! Icon_minitime1الخميس 31 مارس - 9:03

مجهود رائع وكبير في طرح هذا
الموضوع




فكل الشكر والامتنان لك



جزاك الله خيرا



ننتظر جديدك دوما بكل تقدير

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]



‗۩‗°¨_‗ـ المصدر:#منتدي_المركز_الدولى ـ‗_¨°‗۩‗








[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تمارين للرقبة .... بالصور المتحركة ..!!
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» تمارين لتخفيف الكرش بالصور المتحركة
» بالصور المتحركة و الشرح ، تمارين لتقوية العضلات
» وضع الماكياج بالصور المتحركة
» عبايات بالصور المتحركة
» تمارين لرشاقة البنات بالصور

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدي المركز الدولى :: منتدى الطب والصحه(Medicine and Health Forum) :: منتدى صحة Health (التغذية - الرجيم _ علاج النحافة_والرشاقة)-
انتقل الى: