عادات سيئة ينبغي تجنبها عند غسيل الأسنان

عادات سيئة ينبغي تجنبها عند غسيل الأسنان
عادات سيئة ينبغي تجنبها عند غسيل الأسنان
عادات سيئة ينبغي تجنبها عند غسيل الأسنان
عادات سيئة ينبغي تجنبها عند غسيل الأسنان
عادات سيئة ينبغي تجنبها عند غسيل الأسنان

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
تفريش الاسنان بشكل يومي من أهم العادات التي تحافظ على صحة أسنان أي شخص وتحميها من التسوس والتأكل ، ولكننا عندما نقوم بتفريش أسنانا بهدف حمايتها قد نرتكب مجموعة من الأخطاء التي تجعلنا ندمر اسنانا بدل من الحفاظ عليها ، ولذلك سنعرض لك مجموعة من الأخطاء الشائعة التي يقوم بها العديد من الأشخاص عند تفريش أسنانهم ويحذر منها أطباء الأسنان المختصين .

1- عليك أن تختار فرشاة الأسنان المناسبة لك: عليك ان تختار الفرشاة المناسبة لحجم فمك حتى لا تصاب بجروح بسبب الاحتكاك ، وكذلك الحجم المناسب للفم يجعلك تتمكن أكثر من التحكم بها ووصولها إلي كل الأسنان ، وينصح الأطباء باستخدام الفرشات الكهربائية حتى وبالتحديد للأشخاص المصابون بالتهاب المفاصل ام الأمراض التي تمنعهم من تحريك الفرشاة بشكل أفضل .

2- استغراق الوقت الكافي لعملية تفريش الأسنان: ينصح الأطباء بإعطاء وقت كافي لعملية تنظيف الأسنان ، وان تفرش الأسنان في كل مرة ثلاثة مرات متتالية ، والا تقل مرة عن دقيقة تقريباً ، كما يمكنك أن تقوم بحساب ذلك عن طريق الساعة .

3- لا تبالغ في وقت التفريش: على الأشخاص الا يبالغون في قوتهم عن تنظيف اسنانهم اعتقاداهم بانهم بهذه الطريقة يضمنون نظافتها بشكل أفضل ، ولكن أطباء الاسنان كشفوا أنهم بهذه الطريقة يدمرون المينا الموجودة لحماية الاسنان مما يؤثر على اللثة ويصيبها بالالتهابات .

4- تفريش الأسنان بالطريقة الصحيحة: ينصح أطباء الأسنان بعدم توجيه الفرشاة على الأسنان بشكل مباشر ، ولكن يجب أن تضعها بميل قليلاً بما يعادل زاوية 45 درجة تقريباً من اتجاه لثة الأسنان ، والا تحرك الفرشاة بشكل دائري ولكن عليك أن تحركها من الأعلى إلى الأسفل بحركات قصيرة وليس بعنف ، وأيضاً لا تهمل تنظيفها من الداخل والخارج وتنظيف اللسان أيضاً .

5- لا تبدأ من نفس النقطة في كل مرة: لا تفرش أسنانك ابتدأ من نفس النقطة في كل مرة ، لأنك بهذه الطريقة قد لا تصل إلى التنظيف المثالي ، فعلى سبيل المثال إذا تناسيت منطقة ما فإن تكرر التنظيف من نفس النقطة سيجعل تنسى هذه المنطقة في كل مرة .

6- اختيار معجون الأسنان الذي يتناسب مع طبيعة أسنانك: عليك أن تبتعد تماماً على المنتجات الاستهلاكية التي تعمل على تبيض الاسنان ، فقد حذر منها أطباء الاسنان لأنها تقوم بترقيق طبقة الأسنان وتجعلها أكثر هشاشة ، كما أنها تأكل مينة الأسنان ، ولكن إذا كنت تريد تبيض أسنانك فعليك أن تستخدمها مرتين في الأسبوع بجانب معجون الأسنان العادي حتى تتجنب هذه النتائج .

7- علاقة الحمضيات بتوقيت تفريش الأسنان: عليك أن تبتعد تماماً عن تناول المشروبات الحمضية مثل القهوة والحلوى وعصير التفاح والبرتقال ، فقد تسبب هذه المشروبات تأكل في مينا الأسنان ، ولذلك ينصح الأطباء بغسل الأسنان بعد تناولها وبحد أقصى بعد نصف ساعة .

8- وضع فرشاة الأسنان في المكان المناسب لها: على الرغم من أن المكان الذي يحتفظ فيه الأشخاص بشكل تلقائي هو المرحاض ، إلا أن الحقيقة هو من أخطر الأماكن الذي يحذر الأطباء من ترك الفرشاة بداخله ، ولذلك عليك تغطية الفرشاة جيداً عند وضعها في المرحاض وكذلك يجب أن لا تلامس فرشاة أسنانك أي فرشاة أخرى حتى لا تنقل إليها البكتريا والجراثيم ، واحذر من ترك الفرشاة داخل الغطاء وهي غير جافة تماماً لأنها بالتأكيد ستنمو داخلها البكتريا .

جزاكم الله خيراً
ونفع بكم
تقبل الله منا ومنكم صالح الأعمال
-----------------------------------

‗۩‗°¨_‗ـ المصدر:#منتدي_المركز_الدولى ـ‗_¨°‗۩‗

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]" />

» كيف تتخلص من ألم أسفل الظهر خلال النوم عند النساء
» انتبه 8 امور ينبغي تجنبها عند الشعور بألم في أسفل الظهر
» للتخلص من حرقان المعدة.. عادات تجنبها وأطعمة تناولها بالفيديو
» أسباب أصفرار الأسنان - علاج فعال لأصفرار الأسنان
» صلاة الجنازة.تعريفها وكيفية الغسل والصلاة ما ينبغي أن يفعل مع الجنازة وما لا ينبغي