منتدي المركز الدولى


الانش بوكس وأهميته Ououou11

۩۞۩ منتدي المركز الدولى۩۞۩
ترحب بكم
الانش بوكس وأهميته 1110
الانش بوكس وأهميته Emoji-10
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول
ونحيطكم علما ان هذا المنتدى مجانى من أجلك أنت
فلا تتردد وسارع بالتسجيل و الهدف من إنشاء هذا المنتدى هو تبادل الخبرات والمعرفة المختلفة فى مناحى الحياة
أعوذ بالله من علم لاينفع شارك برد
أو أبتسانه ولاتأخذ ولا تعطى
اللهم أجعل هذا العمل فى ميزان حسناتنا
يوم العرض عليك ، لا إله إلا الله محمد رسول الله.
شكرا لكم جميعا الانش بوكس وأهميته 61s4t410
۩۞۩ ::ادارة
منتدي المركز الدولى ::۩۞۩
منتدي المركز الدولى


الانش بوكس وأهميته Ououou11

۩۞۩ منتدي المركز الدولى۩۞۩
ترحب بكم
الانش بوكس وأهميته 1110
الانش بوكس وأهميته Emoji-10
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول
ونحيطكم علما ان هذا المنتدى مجانى من أجلك أنت
فلا تتردد وسارع بالتسجيل و الهدف من إنشاء هذا المنتدى هو تبادل الخبرات والمعرفة المختلفة فى مناحى الحياة
أعوذ بالله من علم لاينفع شارك برد
أو أبتسانه ولاتأخذ ولا تعطى
اللهم أجعل هذا العمل فى ميزان حسناتنا
يوم العرض عليك ، لا إله إلا الله محمد رسول الله.
شكرا لكم جميعا الانش بوكس وأهميته 61s4t410
۩۞۩ ::ادارة
منتدي المركز الدولى ::۩۞۩
منتدي المركز الدولى
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدي المركز الدولى،منتدي مختص بتقديم ونشر كل ما هو جديد وهادف لجميع مستخدمي الإنترنت فى كل مكان
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
Awesome Orange 
Sharp Pointer
منتدى المركز الدولى يرحب بكم أجمل الترحيب و يتمنى لك اسعد الاوقات فى هذا الصرح الثقافى

اللهم يا الله إجعلنا لك كما تريد وكن لنا يا الله فوق ما نريد واعنا يارب العالمين ان نفهم مرادك من كل لحظة مرت علينا أو ستمر علينا يا الله

 

 الانش بوكس وأهميته

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
نجمة خراسان
مشرفة
مشرفة
نجمة خراسان


المشرفة الموميزة

الوسام الفضى

وسامالعطاء

عدد المساهمات : 907
تاريخ التسجيل : 01/10/2010

الانش بوكس وأهميته Empty
مُساهمةموضوع: الانش بوكس وأهميته   الانش بوكس وأهميته Icon_minitime1الثلاثاء 25 أغسطس - 11:57


الانش بوكس وأهميته
الانش بوكس وأهميته

الانش بوكس وأهميته Free-210


الانش بوكس وأهميته

اللانش بوكس من أهم الأشياء لدى صحة أي طفل حيث

أن تناول الطعام في المدرسة شىء مهم لصحة الأطفال

وهو الذي يعطيهم النشاط والصحة حتى يكملوا يومهم

الدراسي بمنتهى النشاط، فلذلك يجب على كل أم أن

تهتم بما تعطيه لأبنها ليتناوله أثناء يومه الدراسي،

وإليكي ثلاثون لانش بوكس يمكنك تقديمهم لطفلك.
لانش بوكس الأولى

رول الساندوتش الصغير

قطعة من الجبز البلدى وقومي بدهنها بالجبنة السايحة

الكريمي ونضع داخلها قطعة من اللانشون ولفية رول

وغلفية بورق الفويل.
لانش بوكس الثانية

الميني بيتزا.

من الأفكار السهلة لوضعها في اللانش بوكس والصغيرة في

حجمها وتحتوى على مكونات كثيرة يمكنك عجن عجينة

البيتزا باللبن ووضع الخضروات مثل الطماطم و الفلفل

الأخضر وفلفل الألوان ويمكنك وضع الانشون أو البسطرمة

أو الفراخ أواللحم المفروم أو المشروم على البيتزا.
اللانش بوكس الثالثة

هي سندوتشات الفلافل مع الخضروات من الخس والجرجير

والطماطم والخيار فنقوم بلف الساندوتش بطريقة مُحكمه

وبإهتمام فهذا قد يساعد الطفل على فتح الشهية

ويجعل لدية رغبة في تناول الطعام.
اللانش بوكس الرابعة

باتية محشو شيكولاتة أو فراولة أو جبن أو باتية سادة

ويمكن وضع الزعتر أو حبة البركة أو السمسم عليه.
اللانش بوكس الخامسة

توست البيتزا مكون من التوست العادى ولكن محشو

حشو البيتزا من الطماطم أو أصناف الخضار الأخرى

ويمكن وضع الكاتشب معه والبطاطس المحمرة.
اللانش بوكس السادسة

ويمكن أعطاء الطفل معه بان كيك حيث يتم لفة رول ويتم

تغليفه جيداً حتى يستطيع الطفل تناوله.
اللانش بوكس السابعة

كب كيك بالشيكولاتة أو قطعة من الهريسة أو قطعة

من الكيك العادى أو كيكة الذرة أو كب كيك محشو

شيكولاتة أو كب كيك محشو فراولة.
اللانش بوكس الثامنة

خمس حبات فراولة مقطعين.
موز مقطع قطع صغيرة.
ملعقتين نوتيلا.

اللانش بوكس التاسعة

توست العيش الأسمر بالجبنة والخس والبيض.

مكونات الساندوتش.

شريحتين من التوست.
جبنة كريمة.
خس
طماطم شيرى مقطعه صغير.
شريحة لانشون.
بيض مقلي.
رشة فلفل أسود.

اللانش بوكس العاشرة

أثنان من باكوا البسكويت أو الكعك فشار
مكسرات (سودانى وكاجو وبندق وفستدق وعين جمل).
ملعقتين جبنة كريمي لتناول البسكويت معها.

اللانش بوكس الحادية عشر

علبة زبادي.
توت
عنب
فراولة
ملعقتين عسل نحل.

لا تنسي وضع ملعقة مع الوجبة.
اللانش بوكس الثانية عشر

كوب شوفان.
كوب ماء.
كوب لبن حليب.
ملعقة قرفة.
ملعقة عسل نحل.
• موزة مقطعة ومهروسة.
زبيب.
فواكة مجففة (توت ومشمش)
• مكسرات (لوز وبندق).

طريقة التحضير

نقوم بوضع الشوفان والماء والحليب على النار لمدة خمس

دقائق ثم نقوم بوضع القرفة ثم نقوم ملعقة عسل النحل

ثم نضع عليهم الموز ونحضرهم في طبق ونضع عليهم

الفواكة المجففة والمكسرات.
اللانش بوكس السادسة عشر

المكونات

بيضتان
ملعقتان حليب.
شوفان
كمون
موتزريلا
توست
عصير مانجو

طريقة التحضير

نقوم بخلط البيض بالحليب ونقوم بقليهم في مقلاة بالزيت

كالبيض الأومليت ثم نقوم بوضع الشوفان عليهم والكمون

والجبنة الموزريلا ونقوم بتقديم عصير المانجو معهم.

اللانش بوكس السابعة عشر

المكونات

توست
نوتيلا أو زبدة كاكو أو مربى.
شوفان
عصير فراولة.

طريقة التحضير

نفرد النوتيلا في التوست ونضع عليها الشوفان ونقدم

معهم عصير الفراولة.
اللانش بوكس الثامنة عشر

بسكوت
لبن
شوفان
زبيب
تمر

طريقة التحضير

يتم خلط اللبن الحليب مع الشوفان مع البسكوت

ووضع عليهم الزبيب وتقديم التمر معهم.
اللانش بوكس التاسعة عشر

يمكن وضع الفواكة كالعنب والتوت والتفاح والفراولة في

عود من اعواد الشوي.

ومعهم علبة زبادي.
اللانش بوكس العشرين

لانش بوكس كرات الطاقة

المكونات

كوب شوفان.
كوب زبدة فول سوداني.
نصف كوب زبيب.
ملعقتان عسل نحل.
شيكولاتة بيضاء وشيكولاتة بني سايحة.
عصير تفاح.

طريقة التحضير

نقوم بخلط الشوفان مع زبدة الفول السوداني مع العسل

والزبيب جيداً ثم نقوم بتشكيلهم على هيئة كرات ثم

نقوم بوضعهم في الشيكولاتة السايحة ثم نضعهم في

الثلاجة ثم يمكن وضعهم مع عصير التفاح.
اللانش بوكس الواحدة والعشرون

كوب زبادي.
كوب شوفان.
توت بري.

طريقة التحضير

نحضر علبة صغيرة ونضع فيها طبقة زبادي وطبقة شوفان

ثم طبقة زبادى وطبقة شوفان ثم طبقة زبادي قم نضع عليهم

التوت البري لاتنسي وضع ملعقة معها.
اللانش بوكس الثانية والعشرين

كوكيز الشوفان

المكونات

كوب شوفان.
نصف كوب دقيق.
ربع كوب سكر.
ملعقة قرفة صغيرة.
ربع كوب زبدة.
بيضة
ملعقة صغيرة فانيلا.
نصف كوب شيكولاتة.
زبيب أو لوز أو جوز هند.

طريقة التحضير

نقوم بخلط كل المكونات معاً ثم نقوم بتكوين أقراص من الخليط

ونضعهم في صينية على ورق زبدة في درجة حرارة 180

درجة لمدة عشر دقائق.
اللانش بوكس الثالثة والعشرين

موزة.
زبدة فول سوداني.
شوفان.
عسل نحل.

طريقة التحضير

نقوم بقسم الموزة نصفين بالطول ثم ندهن الجزء الأول

بزبدة الفول السوداني ثم نضع عليهم الشوفان ثم نضع الجزء

الثانى من الموزة ثم نضع عليهم العسل ونقوم بتقسيم

الموزة قطع صغيرة ووضع خلة من خلة الأسنان فيها

فيسهل تناولها.
اللانش بوكس الخامسة والعشرين

الخيار والجزر والزيتون في اللانش بوكس مع أي صوص من

صوص الطماطم أو صوص الزبادي.
اللانش بوكس الساسة والعشرون

ساندوتش السبانخ الخضراء بالطماطم

المكونات

أوراق سبانخ الخضراء.
طماطم شيرى مقطعة.
نصف ليمونة
ملعقة خل.




الانش بوكس وأهميته




‗۩‗°¨_‗ـ المصدر:#منتدي_المركز_الدولى ـ‗_¨°‗۩‗








الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نجمة خراسان
مشرفة
مشرفة
نجمة خراسان


المشرفة الموميزة

الوسام الفضى

وسامالعطاء

عدد المساهمات : 907
تاريخ التسجيل : 01/10/2010

الانش بوكس وأهميته Empty
مُساهمةموضوع: رد: الانش بوكس وأهميته   الانش بوكس وأهميته Icon_minitime1الثلاثاء 25 أغسطس - 12:02



الانش بوكس وأهميته 12347510



‗۩‗°¨_‗ـ المصدر:#منتدي_المركز_الدولى ـ‗_¨°‗۩‗








الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الانش بوكس وأهميته
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» التوكل على الله وأهميته
» طرق معرفة المندوب وأهميته
» القلب وأهميته على في الأعمال
» فضل الدعاء وأهميته وأهم الأدعية التي وردت في القرآن والسنة
» احدث برنامج فك تشفير لجميع انواع الجوال بدون كابل أو بوكس + طريقتين لفك رمز الحماية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدي المركز الدولى :: عالم الطفل(Child's world) :: منتدى الصحة والامراض وتغذية الطفل(Child Nutrition)-
انتقل الى: