منتدي المركز الدولى


الأطعمة التي تزيد من هرمونات الانوثة لدى المرأة وبعض النصائح المهمة Ououou11

۩۞۩ منتدي المركز الدولى۩۞۩
ترحب بكم
الأطعمة التي تزيد من هرمونات الانوثة لدى المرأة وبعض النصائح المهمة 1110
الأطعمة التي تزيد من هرمونات الانوثة لدى المرأة وبعض النصائح المهمة Emoji-10
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول
ونحيطكم علما ان هذا المنتدى مجانى من أجلك أنت
فلا تتردد وسارع بالتسجيل و الهدف من إنشاء هذا المنتدى هو تبادل الخبرات والمعرفة المختلفة فى مناحى الحياة
أعوذ بالله من علم لاينفع شارك برد
أو أبتسانه ولاتأخذ ولا تعطى
اللهم أجعل هذا العمل فى ميزان حسناتنا
يوم العرض عليك ، لا إله إلا الله محمد رسول الله.
شكرا لكم جميعا الأطعمة التي تزيد من هرمونات الانوثة لدى المرأة وبعض النصائح المهمة 61s4t410
۩۞۩ ::ادارة
منتدي المركز الدولى ::۩۞۩
منتدي المركز الدولى


الأطعمة التي تزيد من هرمونات الانوثة لدى المرأة وبعض النصائح المهمة Ououou11

۩۞۩ منتدي المركز الدولى۩۞۩
ترحب بكم
الأطعمة التي تزيد من هرمونات الانوثة لدى المرأة وبعض النصائح المهمة 1110
الأطعمة التي تزيد من هرمونات الانوثة لدى المرأة وبعض النصائح المهمة Emoji-10
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول
ونحيطكم علما ان هذا المنتدى مجانى من أجلك أنت
فلا تتردد وسارع بالتسجيل و الهدف من إنشاء هذا المنتدى هو تبادل الخبرات والمعرفة المختلفة فى مناحى الحياة
أعوذ بالله من علم لاينفع شارك برد
أو أبتسانه ولاتأخذ ولا تعطى
اللهم أجعل هذا العمل فى ميزان حسناتنا
يوم العرض عليك ، لا إله إلا الله محمد رسول الله.
شكرا لكم جميعا الأطعمة التي تزيد من هرمونات الانوثة لدى المرأة وبعض النصائح المهمة 61s4t410
۩۞۩ ::ادارة
منتدي المركز الدولى ::۩۞۩
منتدي المركز الدولى
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدي المركز الدولى،منتدي مختص بتقديم ونشر كل ما هو جديد وهادف لجميع مستخدمي الإنترنت فى كل مكان
 
الرئيسيةالتسجيلدخول
Awesome Orange 
Sharp Pointer
منتدى المركز الدولى يرحب بكم أجمل الترحيب و يتمنى لك اسعد الاوقات فى هذا الصرح الثقافى

اللهم يا الله إجعلنا لك كما تريد وكن لنا يا الله فوق ما نريد واعنا يارب العالمين ان نفهم مرادك من كل لحظة مرت علينا أو ستمر علينا يا الله

 

 الأطعمة التي تزيد من هرمونات الانوثة لدى المرأة وبعض النصائح المهمة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الشيماء
مستشاره ادارية
مستشاره ادارية
الشيماء


الادارة

وسام الابداع

نجمة المنتدى

وسامالعطاء

عدد المساهمات : 4737
تاريخ التسجيل : 21/08/2010

الأطعمة التي تزيد من هرمونات الانوثة لدى المرأة وبعض النصائح المهمة Empty
مُساهمةموضوع: الأطعمة التي تزيد من هرمونات الانوثة لدى المرأة وبعض النصائح المهمة   الأطعمة التي تزيد من هرمونات الانوثة لدى المرأة وبعض النصائح المهمة Icon_minitime1الأحد 9 يناير - 20:05

🔴✍تعرفي الى الأطعمة التي تزيد من هرمونات الانوثة وبعض النصائح لكِ.
✍🔴


 هرمونات الأنوثة هي عبارة عن هرمون الإستروجين الذي تفرزه الغدد فوق الكظرية والمبيضين، ويُعد الهرمون الأنثوي المسؤول عن إنتاج البويضات لإخصابها بالحيوانات المنوية لدى الإناث، وتلقيحها استعداداً لمرحلة الحمل والإنجاب، كما يُعد هذا الهرمون مسؤولاً عن الرغبة الجنسية وإعطاء الفتاة الصفات الأنثوية في جسمها، ويتوقف إفرازه عند وصول المرأة إلى سن اليأس.


وانخفاض معدل إفراز هرمون الإستروجين الأنثوي في جسم المرأة يعرضها إلى العديد من المشاكل الصحية كهشاشة العظام، وإصابتها بالعقم نتيجةً لعدم الانتظام في إفراز البويضات، وضعف الرغبة الجنسية، والقلق والكآبة.


🟩طرق زيادة هرمونات الأنوثة طبيعياً ما يلي 🟩


الأعشاب الشمر: يزيد الشمر إفراز الحليب لدى المرضعات، كما يقلل أعراض الطمث؛ لاحتوائه على مادة الأنثينول.


العرقسوس: يُعد العرقسوس منبهاً للغدد فوق الكظرية التي تؤثر في إفراز هرمون الغستروجين، لكن يجب عدم التداوي به لفترةٍ طويلة؛ لأنّه يرفع معدل ضغط الدم.


 بذور الصويا والكتان: تحتوي هذه البذور على الفيتواستروجين ممّا يجعلها علاجاً طبيعياً يزيد مستوى الإستروجين في جسم المرأة.


الفواكه: مثل: الخوخ، والفراولة، والتوت. الخضراوات: مثل: الفول الأخضر، والبروكلي، والبطاطا، والثوم.


 تناول الصويا وحليب الصويا: تزيد منتجات الصويا مستوى هرمون الإستروجين؛ لاحتوائها على كمياتٍ كبيرة من الإستروجين النباتي .


الأطعمة الغنية بقيتامين ج: مثل: والفاصولياء والموز، والبرتقال، والطماطم، والكيوي، والشمام، والقرنبيط.


 الأطعمة الغنية بفيتامين (ب) المركب: مثل: الأفوكادو، واللوز، والمكسرات، والدقيق الرومي، والشوفان، واللحم البقري، والكبدة.


الأطعمة الغنية بالكاروتين: مثل: الريحان، واليقطين، والملفوف، والشمندر، والجزر، والسبانخ، واللفت، والفلفل.


الابتعاد عن التدخين: وذلك لكثرة آثاره السلبية على الغدد الصماء، ممّا يحدّ إنتاج الهرمونات بشكلٍ طبيعي.


·ممارسة التمارين الرياضية: إنّ لإفراط في ممارسة الرياضة يخفض مستويات الإستروجين في الجسم، لذا من الضرورة القيام بالأنشطة البدنية اليومية دون تعريض الجسم للإجهاد.


·تناول القهوة بمعدل فنجانين يومياً: أنّ القهوة تزيد مستوى الهرمون الأنثوي.


 
·استبدال الأطعمة المحتوية على الدقيق الأبيض بأطعمةٍ أخرى تحتوي على الحبوب الكاملة لغناها بالألياف الغذائية.


 ‪
🔴✍#منتدى_المركز_الدولى ✍🔴



‗۩‗°¨_‗ـ المصدر:#منتدي_المركز_الدولى ـ‗_¨°‗۩‗








الأطعمة التي تزيد من هرمونات الانوثة لدى المرأة وبعض النصائح المهمة Sigpic12

الشيماء يعجبه هذا الموضوع

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الأطعمة التي تزيد من هرمونات الانوثة لدى المرأة وبعض النصائح المهمة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» الحل النهائي لمن يعاني من مسمار القدم وبعض النصائح.
» الخلطات الطبيعية التي تزيد الرغبة الجنسية
» أهم الأطعمة التي تسبب الإجهاض .. احذريها
» الأطعمة التي تسبب النعاس والتعب
» تعرف عن الأطعمة التي يأكلها الجن.. لن تتوقع

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدي المركز الدولى :: منتديات عالم المرأة(Women's World Forum) :: صالون حواء(Salon Eve)-
انتقل الى: