منتدي المركز الدولى


زيت السمك يساعد في خفض الوزن  Ououou11

۩۞۩ منتدي المركز الدولى۩۞۩
ترحب بكم
زيت السمك يساعد في خفض الوزن  1110
زيت السمك يساعد في خفض الوزن  Emoji-10
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول
ونحيطكم علما ان هذا المنتدى مجانى من أجلك أنت
فلا تتردد وسارع بالتسجيل و الهدف من إنشاء هذا المنتدى هو تبادل الخبرات والمعرفة المختلفة فى مناحى الحياة
أعوذ بالله من علم لاينفع شارك برد
أو أبتسانه ولاتأخذ ولا تعطى
اللهم أجعل هذا العمل فى ميزان حسناتنا
يوم العرض عليك ، لا إله إلا الله محمد رسول الله.
شكرا لكم جميعا زيت السمك يساعد في خفض الوزن  61s4t410
۩۞۩ ::ادارة
منتدي المركز الدولى ::۩۞۩
منتدي المركز الدولى


زيت السمك يساعد في خفض الوزن  Ououou11

۩۞۩ منتدي المركز الدولى۩۞۩
ترحب بكم
زيت السمك يساعد في خفض الوزن  1110
زيت السمك يساعد في خفض الوزن  Emoji-10
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول
ونحيطكم علما ان هذا المنتدى مجانى من أجلك أنت
فلا تتردد وسارع بالتسجيل و الهدف من إنشاء هذا المنتدى هو تبادل الخبرات والمعرفة المختلفة فى مناحى الحياة
أعوذ بالله من علم لاينفع شارك برد
أو أبتسانه ولاتأخذ ولا تعطى
اللهم أجعل هذا العمل فى ميزان حسناتنا
يوم العرض عليك ، لا إله إلا الله محمد رسول الله.
شكرا لكم جميعا زيت السمك يساعد في خفض الوزن  61s4t410
۩۞۩ ::ادارة
منتدي المركز الدولى ::۩۞۩
منتدي المركز الدولى
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدي المركز الدولى،منتدي مختص بتقديم ونشر كل ما هو جديد وهادف لجميع مستخدمي الإنترنت فى كل مكان
 
الرئيسيةالتسجيلدخول
Awesome Orange 
Sharp Pointer
منتدى المركز الدولى يرحب بكم أجمل الترحيب و يتمنى لك اسعد الاوقات فى هذا الصرح الثقافى

اللهم يا الله إجعلنا لك كما تريد وكن لنا يا الله فوق ما نريد واعنا يارب العالمين ان نفهم مرادك من كل لحظة مرت علينا أو ستمر علينا يا الله

 

 زيت السمك يساعد في خفض الوزن

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
محمدغانم2
مراقبة
مراقبة
محمدغانم2


عدد المساهمات : 44
تاريخ التسجيل : 14/06/2011

زيت السمك يساعد في خفض الوزن  Empty
مُساهمةموضوع: زيت السمك يساعد في خفض الوزن    زيت السمك يساعد في خفض الوزن  Icon_minitime1الثلاثاء 30 أغسطس - 1:44

زيت السمك يساعد في خفض الوزن

سيدني- وجدت دراسة اجريت في استراليا ان الاحماض الدهنية الموجودة في الاسماك والمعروفة بانها تبطئ أثر تقدم السن على مخ
الانسان يمكن ايضا ان تساعد في خفض الوزن عند تناولها مع ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة.
ووجدت الدراسة التي أجرتها جامعة جنوب استراليا ان تناول جرعات يومية من زيت السمك الذي يحتوي على احماض اوميجا-3 الدهنية
تساعد البدناء في حرق الوزن الزائد.
وأبلغ الباحث الجامعي اليسون هيل رويترز بان "احماض اوميجا-3 التي توجد في زيت السمك تزيد القدرة على حرق الدهون بتحسين تدفق

الدم الى العضلات خلال التمرينات."

وراقبت الدراسة 68 شخصا يعانون من الوزن الزائد والسمنة جرى تقسيمهم الى اربع مجموعات لمدة ثلاثة شهور.

وتناولت احدى المجموعات جرعات يومية صغيرة من زيت السمك واعطيت مجموعة اخرى زيت عباد الشمس من دون اي تعديل آخر في نظام

غذائهما الطبيعي.

ومارست المجموعتان تمارين خفيفة من المشي لمدة 45 دقيقة او الجري ثلاث مرات اسبوعيا وجرى مراقبة المجموعتين لمدة ثلاثة اشهر.

اما المجموعتان الاخريان فقد تناولتا زيت السمك او زيت عباد الشمس دون ممارسة التمرينات.

ووجدت الدراسة ان الذين تناولوا جرعات زيت السمك ومارسوا التدريبات الرياضية فقدوا كيلوغرامين في المتوسط خلال الشهور الثلاثة.

اما المجموعة التي تناولت زيت عباد الشمس والذي لا يحتوي على احماض اوميجا-3 ومارست التدريبات فلم تفقد اي وزن. اما الاشخاص في

المجموعتين اللتين لم تمارسا التمرينات فلم يفقدوا أي وزن. وقال هيل "دهشنا كثيرا بمدى فاعليتها خاصة لان هؤلاء الاشخاص كان يأكلون

ما شاءوا من طعام."

وفي العام الماضي وجدت دراسة أجراها المركز الطبي في جامعة رش بشيكاجو واستغرقت ست سنوات ان احماض اوميجا-3 ساعدت في

دعم وظائف المخ وخفض مخاطر الاصابة بالسكتة الدماغية.


كما وجدت الدراسة انها ساعدت في حماية المخ مع تقدم العمر. واضاف هيل ان هناك خططا لاجراء دراسات مستقبلية تستغرق فترات اطول

مع زيادة جرعة التمرينات.



‗۩‗°¨_‗ـ المصدر:#منتدي_المركز_الدولى ـ‗_¨°‗۩‗








[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بوسى
نائبة المدير العام
نائبة المدير العام
بوسى


انثى عدد المساهمات : 2895
تاريخ التسجيل : 02/03/2011
الموقع :
المزاج المزاج : تمام

زيت السمك يساعد في خفض الوزن  Empty
مُساهمةموضوع: رد: زيت السمك يساعد في خفض الوزن    زيت السمك يساعد في خفض الوزن  Icon_minitime1الجمعة 23 سبتمبر - 23:52

الف شكر
لهذا المجهود المميز


دمت بهذا الابداااع والتألق

ودمت بأبدااع مستمر

تحياتي .. واحترامي وتقديري..



‗۩‗°¨_‗ـ المصدر:#منتدي_المركز_الدولى ـ‗_¨°‗۩‗








[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الفتوة
مراقبة
مراقبة
الفتوة


عدد المساهمات : 36
تاريخ التسجيل : 20/09/2011

زيت السمك يساعد في خفض الوزن  Empty
مُساهمةموضوع: رد: زيت السمك يساعد في خفض الوزن    زيت السمك يساعد في خفض الوزن  Icon_minitime1الثلاثاء 18 أكتوبر - 20:00

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
زيت السمك يساعد في خفض الوزن
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» اسباب توقف الوزن اثناء الرجيم لماذا يتوقف الوزن عن النزول
» كيف يساعد حقن البوتكس بالمعدة على خسارة الوزن؟بالفيديو
» مسحوق أوراق السبانخ يساعد على فقدان الوزن وكبح الشهية
» وصفة لزيادة الوزن في يومين , اسرع وصفات زيادة الوزن , تعرفي علي اسرع و افضل وصفات زيادة الوزن
» الفواكه التي تساعد على انقاص الوزن , فواكة تعمل علي تخسيس الوزن

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدي المركز الدولى :: منتدى الطب والصحه(Medicine and Health Forum) :: منتدى صحة Health (التغذية - الرجيم _ علاج النحافة_والرشاقة)-
انتقل الى: